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? ? ? 年轻时的包玉刚夫妇? 中国一直有结婚能转运的说法，这不是简单的迷信，一是有了家庭后，男人往往会因为压力而变得更上进。 二是因为联姻往往能带来更多的人际资源，尤其是中国这样以血缘为主要纽带的社会。 结婚后不久，包玉刚就从汉口跑到上海，在中央信托局找了份工作。 1940年，因为工作出色，24岁的包玉刚又被调往湖南衡阳，出任工矿银行衡阳分行的副经理。 此时的包玉刚八面玲珑，魅力四射，开始有计划地接触各路权贵。 有一次，在一个戏院里，他偶遇了广大华行的老板卢绪章，由于都是宁波人，包玉刚便主动前去套近乎。 对方不冷不热，有一句没一句的搭腔。 当包玉刚说到自己的妻子是宁波四府黄家闺女时，卢绪章突然插话： “四府黄家？真的假的？要这么说来，咱俩都能攀上亲戚了......” 一句话把包玉刚给说蒙了，也不敢接话，回家后问妻子，认不认识一个叫卢绪章的人？ 黄秀英说： 认识啊，他是我表哥，小时候还在一起，后来联系少了，你问他干什么？ 就这样，一场萍水相逢变成了血缘至亲，包玉刚和卢绪章的关系也迅速升温。 卢绪章的广大华行在当时是个大金主，每天都有大量的黄金和美元兑换业务，是所有银行都在争抢的大顾客。 凭着和卢绪章的这层关系，包玉刚在工矿银行连连晋升，没多久便被调到重庆总部，出任工矿银行副行长。 而此时的包玉刚并不知道，那些需要兑换成流通货币的美元和黄金，都是华侨和海外人士捐赠给成绩单的。 而卢绪章的真实身份，是地下党员，直接受周恩来领导，掌管着财务大权。 直到建国后，卢绪章出任外贸部副部长，包办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，玉刚才恍然大悟。 后来也正是在卢绪章的牵线搭桥下，包玉刚才有幸和总设计师结交。 而总设计师一共会见包玉刚17次，这在老人会见海外侨胞次数中排名最高。 ? ? ? ? 包玉刚及父亲包兆龙 3 赴港 1945年8月15日，日本宣布无条件投降。 几天后，包玉刚就被调到了上海银行。 但此时的上海，早就千疮百孔，而且各方势力云集，此时赴任，别说飞黄腾达，能保住命就算不错了。 有一次，一个在上海只手遮天的匪头子，派了两位手下来到包玉刚的办公室，说他们老板想借一笔钱周转，邀请包玉刚第二天到家里一聚。 包玉刚既不敢不答应，又没法答应，只能客客气气地先应付着，说明天一定登门拜访。 当天晚上，包玉刚就找到医生，装作阑尾发作，求医生割了自己的阑尾。 第二天一大早，包玉刚躺上手术台，才逃过一劫。 ? ? ? ? 上海的武夷路466弄，包玉刚一家曾住在这里 到了1948年，包玉刚察觉到国民党大势已去，于是决定离开上海迁往香港。 1949年春天。 包玉刚一家变卖了所有家当，揣着几十万元来到了香港。 当时，大量难民涌入香港，导致香港的房屋供不应求，很多人只能睡在街上、楼道里、屋檐下…… 好在包玉刚的父亲包兆龙有先见之明，赶在1949年难民潮之前，就先一步到了香港，租了一套月租450港元的房子。 当时港府为了避免房价暴涨，严格控制租金。 但这种调控根本就不管用，租金是控制住了，结果又冒出个“顶手费”，变相抬高房价。 当时为了租房，包兆龙就花了两万港元的“顶手费”。? ? ? ? 包兆龙一家（后排右3是包玉刚） 到香港之后，一切都要重头开始，这对一般人不易，但是对于包家父子来说，只是换个地方赚钱而已。 他们很快发现，当时大陆的很多物资都依靠进口，香港可以利用地理优势倒卖一手。 于是包家成立了贸易公司，做中间商，专吃差价，赚到了在香港的第一桶金。 事实上，当时在香港靠这生意发家的人挺多，比如说霍英东，就是在这个时候通过把联合国禁运的物资经香港运进内地。 不仅赚到了钱，还因为往大陆运输战略物资，而被称为“爱国资本家”。 不得不说，人生的大起大落往往就是天时、地利、人和的三重奏，节奏对了，名利双收。 4 投身船运 后来做贸易的人多了，竞争越来越激烈，利润越来越薄，包玉刚便开始琢磨做其他生意。 但干什么呢？ 有一次，包玉刚走到了香港的码头，他突然想起小时候父亲第一次带他去宁波的码头，那时他还想着，长大后要当一个环游世界的船长。 于是一个念头冒了出来： 要不去搞船运？ ? ? ? ?这个想法当然也不是凭空冒出来的。 当时香港以其天然的深水良港，和优越的地理位置，成为重要港口。 考虑到二战后各国经济复苏，贸易往来也越来越频繁，包玉刚推断，船运作为最廉价的运输方式，一定会崛起。 但这个想法却遭到了大家的一致反对。 一是因为当时的船运业基本靠天吃饭，一不小心，就会输掉底裤。 在此之前，香港的第一任船王郭松突然就销声匿迹了。有人推断，郭氏船队很可能是遭受了飓风，一夜消失。 二是因为当时香港已经有几十家船运公司，竞争异常惨烈。 比如说，先后登上船王宝座的许爱周和董浩云。 许爱周，也就是如今李嘉欣丈夫许晋亨的爷爷。 而董浩云，就是后来的香港首任特首董建华他爹。 董浩云和董建华父子 对手都是实力派，你一个连左右舷都搞不清的门外汉，和他们玩毛线啊？ 反倒是包父的建议很靠谱，他当时建议搞地产，因为他觉得随着香港人口剧增，地产业肯定有前景。 不得不说，姜还是老的辣。 要知道，霍英东正是在这段时期进军地产业，而后来的地产大佬李嘉诚，此时还在埋头做塑料花。 但包玉刚不听，饱受战乱之苦，四处流离的他，有个执念： 不动产再多也没安全感，炮火一轰，啥也没有，带也带不走。但船不一样，战火一来，我可以开着船就跑。 包玉刚决定做船运，也有其他方面的考虑。 比如说，船运是一个典型的重资产行业，免不了要经常向银行借贷玩杠杆，而包玉刚就出身于银行业，对于调配资金经验丰富。 后来包氏船队能够崛起，确实也得益于和汇丰银行的强强联合。 而且，他之前做过进出口贸易，对各地行情也比较熟悉。 在大家的不理解，不看好中，包玉刚做起了船运。 当时，包氏父子向亲友筹集了20万英镑，从伦敦买回了一艘已经有28年船龄的旧货船。 包玉刚的第一艘船——金安号 同行并没有把包玉刚放在眼里。 因为在船运史上，还没有谁能以一艘旧破船翻起什么大浪。 但万万没料到，一年后，包玉刚就拥有了7条货船，并把公司改名为“环球航运公司”。 而且让人不得不服的是，在短时间内，包玉刚不仅对造船学和机械工程了如指掌，而且对世界贸易和航运也很有见地。 同行这时才意识到，他们遇到了一个可怕的对手。 5 一代船王 进入到60年代，世界船运业果然如包玉刚所料，迎来了春天。 当时各国工业突飞猛进，中东的石油成了抢手货，经营油轮的船东也大发横财。 包玉刚瞅准时机，赶紧买了4艘油轮。 但当时在国家有名的都是一些西方船商，比如说世界船王奥纳西斯，以及他的连襟——希腊船王尼亚哥斯。 奥纳西斯桃色新闻不断，后来又娶了美国总统肯尼迪的遗孀杰奎琳。 尼亚哥斯也娶了汽车大王福特的女儿，两人名噪一时。 至于华人船商董浩云和包玉刚，虽然他们有很多船，却只知道闷头发财，也没什么绯闻，所以西方人几乎都不知道。 直到1971年秋天。 在从伦敦到普利茅斯的一列火车上，一位英国人和包玉刚聊了起来。 英国人问包玉刚从事什么行业？ 包玉刚回答：“我有一些船。” “有多少艘？” “我不太记得了。” “有奥纳西斯多吗？” 包玉刚回答：“有尼亚哥斯和奥纳西斯两人加起来的那么多。” 英国人瞪大了眼睛，惊呼道： “真正的船王，在香港，不在希腊！” 这位英国人叫麦理浩，是第25任香港总督。 麦理浩把自己的见闻告诉西方的朋友们，被埋没多年的船王包玉刚，就这样被媒体挖了出来。 那时的包玉刚，真的很风光，成为很多国家首脑的坐上宾，资产和名气都在嗖嗖嗖的飙升。 这让同样出身“宁波帮”的董浩云（董建华之父）很不爽。 在此之前，董浩云曾长期占据香港船王之首。但到了1977年，当西方人给世界十大船王排座次，包玉刚高居榜首，董浩云却屈居第七。 当年打破外国船运公司垄断，并第一次把货轮开到欧洲的，是他董浩云啊。 争强好胜的董浩云，于是写了一封信给西方媒体，说他们的算法有问题： 他包玉刚的船有一半股份在汇丰手里，我的船可都姓董！ 这句话貌似也没错，但是只能看出董浩云真的只是一个传统商人，他还没有明白资本的力量有多强大。 董浩云和妻子、儿女 6 弃船登陆 到了1978年。 包董二人的船王之争还在继续，但此时的包玉刚却做了一个惊人的决定： 弃船登陆，转型房地产。 包玉刚意识到，世界航运的冬天要来了。 对于这一点，其实很多船王都感受到了。但大家还心存侥幸，其中就包括董浩云，他信奉的是行业周期论，正打算趁着行业不景气来抄底。 但出身金融业的包玉刚显然对风险更为敏感。 而且，这些年来他一直在世界各地游历，搜集信息，据说他的行踪飘忽不定，一会儿在西亚某国王的皇宫花园里吃饭，一会儿又会出现在撒切尔夫人的官邸。 ? ? ? ?包玉刚之所以料定航运将迎来冬天，是因为自1973年石油危机以后，各国为了摆脱中东产油国的控制，都在加强石油的自产能力。 同时，核能、太阳能等替代能源也开始兴起。 所以，油轮的需求肯定会大幅降低。 此时的包玉刚拥有世界上规模最大的船队，其中有50艘是超级油轮，每一艘油轮都抵得上一座大厦，所以他被公认为香港首富。 但包玉刚也很清楚一点，一旦危机出现，这些庞然大物不仅不值钱，而且高昂的保养费很快会把他拖垮。 于是，包玉刚开始进行油轮大甩卖。 得知包玉刚在甩卖油轮，董浩云觉得重回香港船王之首的机会终于来了。他开始疯狂接盘，还在日本订造了当时世界上的第一大游轮“海上巨人”号。 到了1982年，世界性的船灾果然来了。 各大港口瞬间成了船只的坟场，董浩云的船队开始亏损，负债高达14亿美元。 但董浩云还是硬撑着，到了四月中旬，他还筹备着在台湾高雄举行第150艘船的下水礼，这是一艘名为“宪章号”的3万吨级豪华游轮，将有一大批各国政要过来捧场。 但世事难料，4月14日，摩纳哥的雷尼王子夫妇抵港。 可能是出于政治上的考虑，当时港府不准董浩云去机场迎接。 董浩云大怒，觉得这是耻辱，加上连日劳累，71岁的董浩云突发心脏病。次日凌晨，他就去世了。 ? ? ? ? 董浩云（左一） 到了1986年，董氏家族的资产几乎化为乌有。董浩云的长子董建华，也从公司的老板变成了公司的员工。 不过包、董两大家族的争斗，并没结束。 97年前夕，两大家族还将有一场旷世交锋。 7 收购九龙仓和会德丰 其实在船灾到来之前，包玉刚就已经在陆地上寻找机会了。 包玉刚盯上的第一块大肥肉，是九龙仓。 九龙仓并不是什么仓库，而是香港最大的码头，属于香港老牌的四大英资财团之一的怡和洋行。它所拥有的产业，包括九龙尖沙咀、新界及港岛上的一些码头、仓库、酒店、大厦、有轨电车…… 可以这么说吧：谁拥有了九龙仓，谁就扼住了香港的咽喉。 但盯上这块肥肉的，肯定不只包玉刚。 此时的李嘉诚，靠着房地产和炒股票，刚刚逆袭为香港十大财团之首。 对于九龙仓，李嘉诚一开始也志在必得，但他同时盯上了和记黄埔。 和记黄埔在香港四大洋行中排名第二，旗下拥有造船厂、屈臣氏零售业、屈臣氏制造业、 百家等几百家公司。 李嘉诚再有钱，也不可能同时吞下九龙仓和和记黄埔这两个庞然大物。 当时，李嘉诚已经手握1000万股九龙仓的股票，他决定放弃九龙仓，主攻和记黄埔。 在做出这个决定之后，李嘉诚策划了一场大戏。 1978年夏天的一个下午。 大约是三、四点钟。 李嘉诚给包玉刚打了一个电话，说有事相商。 虽然两人此时算不上是好友，而且李嘉诚在电话中也没说什么事，但包玉刚意识到事关重大。 两巨头很快在文华酒店的咖啡厅见了面。 李嘉诚开门见山地说，他可以把手里的九龙仓股票，以3亿多港元的价格，转让给包玉刚。而他开出的条件，是包玉刚需要协助自己，从汇丰银行承接和记黄埔的9000万股票。 两个同样精明的商人一拍即合。 当天晚上九点，这桩交易宣告达成。 这项秘密交易，号称是香港收购史上最成功的交易。 不久之后，李嘉诚成功收购和记黄埔，而包玉刚也将九龙仓纳入麾下。 ? ? ? ? 李嘉诚和包玉刚 这两个成功的收购影响很深远，用当时媒体的话说，就是“它敲响了英资集团没落的丧钟”。 在此之前，香港的四大洋行（怡和、和记黄埔、会德丰、太古），以及汇丰和渣打两家银行，六大商业巨头都属于英国人。 但此次收购战之后，两大英资公司双双落入了华人之手。 到了1985年，包玉刚又成功收购了另一个英资公司——四大洋行之一的会德丰。 之后，英资势力节节败退，华资势力开始崛起。 这也正好和英国将于1997年把香港交还中国，相互呼应。 而此时将九龙仓和会德丰收入囊中的包玉刚，在经历了油轮大甩卖之后，不仅成功着陆，而且稳稳地成为了香港的第二大华人财阀。 8 “降维式接班”? 所有的富豪，晚年大概都会面对同一个烦恼： 如何让子孙后代永享富贵，即使他们天资平庸？ 包玉刚也不例外，晚年的他，变得非常保守，商业版图不再扩大。 他曾收购港龙航空和渣打银行，在香港掀起惊涛巨浪，然而后来又全身而退。 那些收益小，关系复杂的版块，在他的商业版图中被逐渐剔除，取而代之的是那些经营的难度极低的项目。 比如，房地产。 当年拿下九龙仓后，包玉刚就把其中的尖沙咀九龙货仓推平，建成了商场，也就是现在的“海港城”。 之后，接手九龙仓的吴光正又将其中的旧电车厂的厂房推平，效仿纽约时代广场，建起了“铜锣湾时代广场”。 一座是香港地标。 一座是全球租金最贵的零售商场。 仅这两块拥有999年使用权的地，单租金这一项，包家子孙每年就能躺赚160亿。 ? ? ? ? 包玉刚和妻子，以及大女儿包陪庆 有人可能觉得奇怪，既然包家富得流油，怎么也没冒出个什么包二代、包三代，倒是李二代、霍三代、许三代们活跃在电视和八卦报纸上。 原因很简单，因为包玉刚只有四个闺女，没有儿子。 包玉刚的四个闺女中，除了大女儿包陪庆偶尔出现在公众面前，其他三个女儿都醉心于搞艺术，她们有的学设计，有的学美术。 四个女儿中没有一个想成为新一代商界大佬。 而他的四个女婿，除了二女婿吴光正从事的是金融业，其他三个女婿都家境优渥，对赚钱压根不感兴趣。 包玉刚的大女婿，是个在加拿大皇家银行当法律顾问的奥地利人；三女婿是个学建筑的日本人；小女婿是个在癌症科学领域颇有建树的香港人。 四个女婿中最受包玉刚器重的，是二女婿吴光正。 包玉刚最后把产业拆分成了四部分，并且把其中最重要的部分——九龙仓和会德丰，交给了吴光正，其余部分分给了另外三个女婿。 ? ? ? ? ? ? ? ?一开始，包家三个女婿都视金钱如粪土，在国外去定居，远离老丈人的事业。 包玉刚不得不跑到国外，对女婿们穷追猛打，他甚至对四女婿说过这样的话： 你不要以为自己是在入赘包家，反正将来你们的小孩想姓啥姓啥，我又不勉强。 其他豪门上演的都是家产争夺战，包玉刚却要苦口婆心地求着女婿们来继承家产，这老丈人也太和谐了吧。 女婿们都扛不住岳父的软磨硬泡，放弃自己热爱的事业，先后回到香港，继承收租大业，一边看着账户上欢快跳跃的数字，一边叹息感慨：这根本不是我想要的生活...... 9 最后的对决 1991年9月22日的晚上。 71岁的包玉刚和家人们开开心心地庆祝完中秋，次日清晨就哮喘发作，不久便逝世了。 在完成所有的战略部署后，一代船王平静地走向死亡。 几天之后，香港上演了一场盛况空前的丧礼。 走在扶灵队伍最前面的，是外交部副部长和撒切尔夫人的丈夫丹尼斯爵士，李嘉诚和邵逸夫则紧随其后。 G20各国的领导人，也送来了花圈。 曾答应包玉刚戒烟的总设计师，也以“生前好友”的名义送来了花圈，他还特意派女儿、女婿出席了葬礼。 一个华商的丧礼居然如此大规模地惊动世界政坛，在此之前，只有略逊一筹的董浩云。 在此之后，能与之匹敌的，也只有霍英东了。 不过霍英东的葬礼规格显然还要高一级，因为当时他的棺材上盖的是五星红旗，而包玉刚的棺材，盖的是红色的陀罗经被。 撒切尔夫人和包玉刚 时隔9年，董浩云、包玉刚两大船王先后离世，但包、董二家之争，还没有结束。 两大家族最后的巅峰对决，是在1997年前夕。 1993年之后，包玉刚的接班人吴光正开始刻意与商界保持距离，甚至不惜代价辞去了九龙仓和会德丰主席的职位，并积极参与到社会事务中。 他的意图很明显：脱商入仕。 1996年，吴光正正式声明，自己将角逐特首一职，成为第一个表态参选的候选人。 而在此之前，董浩云的长子董建华，也开始了运作。 80年代经历过船灾之后，董家的财产几乎化为乌有。进入90年代，世界船运业开始缓慢复苏，董家的资产在1996年恢复到了15亿。 而此时吴光正，身价是180亿。 但董建华早就不像他爹一样执着于当船王了。 在1996年8月，董建华也宣布竞逐特首一职。 吴光正和董建华 1995年底，北京曾派人到深圳会见李嘉诚、邵逸夫等人，共商特首候选人的事宜。之后李嘉诚针对特首人选一事，向媒体公开发表建议： 一是熟悉商业经济； 二是要正直，不阴险。 后来，霍英东又公开对媒体说： “我早已在心目中认为（董建华）是合适的行政长官。” 霍英东的话很有分量，当时香港最有钱的虽然是李嘉诚，但说话分量最重的，毫无疑问是霍英东。 1996年12月11日，香港人都坐在了电视机前，等待宣布香港特别行政区第一任行政长官的竞选结果。 最后，董建华获得了320票，而吴光正只获得了36票。 落选的吴光正继续积极参与政府事务，不过到了2002年，他又全心回归到自己的商业帝国——九龙仓和会德丰，并且明确表示，将不再竞选特首一职。 是啊，心无杂念的当个快乐的收租公，也许才是一个正确的选择。 如今，包家继承人吴光正掌控着13家上市公司，多为地产行业。 包括九龙仓、置业信托、联邦地产、连卡佛、香港隧道、宝福集团、海港企业，还有新加坡上市公司马哥勃罗发展，还有连卡佛等公司。 2018年《福布斯》香港排名中，他名列第6，前6名，除了吕志和是赌场起家，其他人财富来源均是房地产。 ? ? ? ?与此同时，香港大公报报道，在香港有约21万人住在不足4平米的笼屋中，而4年前，这个数字只有10万。 也是在那一年，刘德华制作了一个反映香港土地问题的短片： 《让下一代看见》。 短片中，年老消瘦的刘德华，低沉地念着旁白： 你觉得香港还有希望吗？很多人觉得没有，我觉得有。 -End- #文凭 #毕业证书#学历 #认证 #办理德国毕业证【微信857767150】法兰克福大学毕业证书原版↑制作法兰克福大学学历认证德国文凭办理法兰克福大学法兰克福大学留信网认证 #毕业证成绩单

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尺码规格里，身高165-170，穿L码衣服的女生就已经被定义为了“（身材）烂”。而XL，XXL更是被定义为了“稀烂”、“稀巴烂”。 不论制作这张图的人本意是博眼球还是别的什么，可以肯定的是，在他的意识里，一个身高超过165、穿着L码及以上尺寸衣服的女生，不配拥有尊严。 毕竟你那么“胖”，丑的人是你，难道别人还不能说实话了吗？ 无独有偶，就在昨天，一条视频内容也冲上了热搜。 ——《听见她说》。 视频里的女主角，画着夸张的妆容，讲述着自己对外貌的不自信。因为不自信，所以她想通过化妆，让自己看起来“没那么糟糕”。 而就在这个时候，滑过屏幕的弹幕，却显得分外扎眼。 “这皮肤也叫好？？？”“皮肤太干，还有眼袋” “鼻子是歪的”“这妆画得好脏” …… 一条条一句句的讽刺，让“外貌焦虑”这四个字，显得更加沉重。 哪个女孩的青春里，没有因为自己的外貌而自卑过呢？ 不论你身上的什么部位，只要有一点点的差错，你就会收获许多奇奇怪怪的称号。 “大饼脸”“大象腿”“水桶腰”“小短手”“你眼睛怎么这么小啊”“你额头怎么那么宽啊”“你胸怎么这么平啊”……………… “说点大实话，你怎么还急了呢？” 说话的人并不一定真的是想攻击你，但一句句话就像刀子一样，把每个人的脸，切割又解构，重塑成世俗意义上的“美丽”。 于是就像视频里的女孩一样，许多女孩，病了。她们焦虑、迷茫、痛苦，只因为没有长成一个“美丽的人”。 每个人都在追求“完美”，可又有哪个人，能长得完全符合所有人的审美呢？ 道理说出来谁都懂，但真的能做到又是另一回事。 前段时间，BM风大火。 这种穿衣风格，说白了就是用一件窄、紧、小的露脐装，彰显出女孩的好身材。 说到底，这样的衣服和潮流，推崇的就是丰胸细腰。只要稍微有点赘肉，你就穿不好这件衣服。 言下之意就是——你不好看。 于是一时间，为了迎合这种审美趋势，女孩们都在努力把自己塞进小小的短上衣里，塞不进去就开始减肥。 却没人问一句，这样的衣服，真的好看吗？这样的美，真的适合所有人吗？ 所有人都默许了这种对美的苛刻要求后，不止男性，女性自身对自己的要求，也越发严苛起来。 但在看来，这样一杆子打死所有人的审美标准，其实正在扼杀我们对美的认知。 我还记得，小的时候，自己喜欢电视里各种长相的女明星。她们的美从来都不是统一的，她们每个人都有自己独一无二的魅力。 用现在的标准来看，邱淑贞的牙齿略有凸出，可这样的唇部却显得她妩媚又清纯； 王祖贤“腿粗”，可170的身高和和谐的身材比例并不会让她的腿显得突兀； 张敏“脸方”下颚骨明显，但也是这“方”让她柔中带刚，惊鸿一瞥足够令人铭记终生。 就连玛丽莲梦露，放到现如今的评判标准里，她也是腿粗胳膊粗的标准。 丑吗？并不。 但如果让她们走进现如今的舆论里，又有几个人能逃得过这些放大镜一般的审视？ 就像视频里，女主对着镜头提出的问题一样： 美的标准是什么？ 是谁定义了这样的标准？ 遵循着这种要求重复生活的我们， 又到底在取悦谁？ 美是很广泛的定义。 每种摄人心魄的美丽，都是独特而又不完美的。灰色有根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>花菜/西兰花 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>芹菜 储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>蘑菇 储存方法：纸袋，冰箱冷藏 保存时间：3天 >>>>黄瓜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>番茄 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>香蕉 储存方法：室温放置 保存时间：成熟后可保存3天 >>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置 保存时间：1—2天 >>>>牛油果 储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏 保存时间：1天 >>>>葡萄 储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：2—3天 >>>>瓜类 储存方法：室温放置 保存时间：5天 >>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月 >>>>培根 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸） 西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“ 萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工， 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三 夺命土豆泥便当 准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五 香辣牛肉便当 准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当 追求完美本身并没有错，但别忘了， 完美的定义，并不是符合了某一个标准就行。 而是每一个个体，都能做到独一无二。 翘臀和细腿绝不可能兼得，丰满和瘦弱也并没有对错。 你可以有小肚腩，有法令纹，也可以有小麦色的皮肤和小眼睛。 只要健康，只要舒服，怎么样都是美的。 不是只有美女才能有自信，而是因为自信才让你显得是个美丽的人。 唐朝还流行着丰腴，宋朝就流行起了清瘦； 昨天还流行着欧美款，今天就流行起了日韩妆。 美的定义一直在变，所以不必追寻短时间内人们认可的“美”。 不论是男孩女孩，18还是58， 你的美丽，只能由你自己定义。 #文凭 #毕业证书#学历 #认证 #办理德国毕业证【微信857767150】布伦瑞克工业大学毕业证书原版↑制作布伦瑞克工业大学学历认证德国文凭办理布伦瑞克工业大学布伦瑞克工业大学留信网认证 #毕业证成绩单

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据中国国防部12月22日消息，当天中国与俄罗斯两国空军位亚太地区组织实施第二次联合空中战略巡航。中方派出4架轰-6K飞机，与俄方2架图-95飞机联合编队，在日本海、东海有关空域组织联合巡航。 第二次战略巡航军机前出第一岛链 这一消息公布之后，很多人就对这次中俄空中战略巡航具体兵力和飞行路线非常感兴趣。除了官方给出的6架轰炸机，其实俄方还派出了苏-35战斗机和A-50空中预警机进行护航保障，但这些执行空中信息支援和护航的飞机只在日本海上空活动，没有进入东海。 中国方面还没有公开是否派出空中信息支援和护航的飞机，但这么重要的行动，应该会派出战斗机和空中预警机，可能这些飞机没有与轰炸机进行编队，在比较远的地方警戒和预警。尤其是空中预警机，在离编队两三百公里的地方飞行就可以为编队提供空中信息支援。 在飞行路线方面，根据日本防卫省统合幕僚监部公布的信息，两架轰-6K轰炸机经过对马海峡进入日本海，在独岛（日称“竹岛”）以北的空域与图-95轰炸机汇合后南下，再经过对马海峡进入黄海、东海，期间中方另外两架轰-6K与图-95编队飞行，进入日本的两架轰-6K则返回基地。中俄双方轰炸机在东海上方飞行后一起经过宫古海峡前出岛链，之后沿路返回各自返回基地。这也是两国轰炸机首次联合前出岛链。 俄罗斯公布视频显示，苏-35战斗机为中俄两军轰炸机编队进行护航。 此次参加战略巡航的军机都是两国主力战略轰炸机，也都经过升级改进。根据俄方公布信息，此次图-95MS是图-95的改进型号，在俄空基核力量体系中，其主要扮演远程巡航导弹发射平台的角色，可携带Kh-55办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，和Kh-102空射核巡航导弹。Kh-102采用了隐身设计，突防能力比Kh-55导弹更强，射程超过3000公里。除了核巡航导弹，图-95MS也可以携带Kh-555和Kh-101常规巡航导弹，执行常规远程打击的任务。这两型导弹都是上述两款核巡航导弹的常规型号，均在叙利亚内战中参与实战，检验了作战性能。 中方派出的4架轰-6K也值得关注。根据日本防卫省统合幕僚监部公布的照片，有两架轰-6K是最新改进型号，机翼外挂架从6个增加至8个，最外侧的挂架可根据需要挂载电子战吊舱，进一步增强自卫能力。但这次空中战略巡航，中俄双方机翼都未挂载武器或吊舱，这可能是出于不刺激周边国家的考虑，毕竟是一次不针对第三方的行动。 在2019年国庆阅兵中，中方已经展示了可空中受油的轰-6N战略轰炸机，未来是否会出现在联合战略巡航中值得关注。如果派出轰-6N战略轰炸机，经过空中加油，就可以像图-95MS那样向更远的地方空域飞行。 搭载8枚Kh-101巡航导弹的图-95MS轰炸机。 联合空中战略巡航的背后 对于此次联合空中战略巡航，中国国防部发布的消息指出，飞行期间，两国空军飞机严格遵守国际法有关规定，未进入他国领空。中俄双方开展联合空中战略巡航旨在进一步发展中俄新时代全面战略协作伙伴关系，提升两军战略协作水平和联合行动能力，共同维护全球战略稳定。此次行动是中俄两军年度合作计划内项目，不针对第三方。 俄罗斯国防部的表态与基本相同。俄国防部强调，进行联合巡逻的目的是发展俄中伙伴关系，提高两国军队的互动水平，提高其采取联合行动的能力，以及加强全球战略稳定。俄罗斯国防部指出，本次巡逻在2020年军事合作计划框架内进行，并不针对第三国。 笔者认为，中俄双方举行第二次空中战略巡航释放的第一大战略信号就是双方将继续提升战略关系。近年来，中俄两军迎来越来越多突破：俄罗斯首次向中国提供战略预警雷达、中国首次参加俄战略演习、首次空中战略巡航……一个个首次的背后是两军战略联合行动能力不断提高。中俄两军的关系虽然没有达到盟友级的那种水准，但已经远远超越了普通国家之间的关系，有利于两国共同应对战略压力。拜登上台后，与特朗普政府随意退“群”、抨击盟国不同 ,拜登政府应该更显谨慎,也更加深知“盟友”的重要性，依靠盟友和机制制衡中俄，中俄两军提升关系的意义就更加凸显了。 第二大战略信号是提醒中俄周边国家尤其是西太国家不要捆绑在美国战车上一条道走到黑，多留点余地和退路。美国在朝鲜半岛问题上经常持续制造紧张局势，有时甚至让该地战云密布；在南海、台海则不断派舰机抵近侦察和开展所谓“自由航行”行动，容易制造摩擦甚至冲突，若美国的西太盟国与美国一道在西太频繁“惹事”，中俄都是大国，后果可想而知。 10月22日，俄罗斯总统普京在瓦尔代国际辩论俱乐部年会上表示，俄中在理论上存在建立军事同盟的可能性。10月23日，在中国外交部例行记者会上，发言人赵立坚的进行了回应。赵立坚表示：“中俄弘扬传统友好没有止境，拓展合作没有禁区。在两国领导人的战略引领下，中俄两国政治互信和战略协作水平持续提升，经受住了国际形势风云变幻的考验，树立了新型大国关系的典范。”这些回应信息量很大，值得细品。 俄罗斯图-95MS轰炸机照片。 第三个战略信号是中俄可能常态化组织空中战略巡航行动，而且巡航路线会越来越多，前出岛链也可能常态化。去年是在7月23日，今年可能受疫情的影响推后了一些。现在，每年一次，未来会不会一年多次？未来还不会有海上兵力甚至舰载战斗机全程护航？这些都值得关注。 值得一提的是，韩国对于这次空中战略巡航又有点“反应过度”。韩国外交部22日对中国和俄罗斯军机飞入韩国防空识别区一事表示遗憾。外交部官员表示，已经通过外交渠道向中国和俄罗斯方面就两国军机当天飞入防识区问题表示遗憾，并呼吁避免类似事件再次发生。该官员说，韩外交部正与国防部共享有关中俄军机入区的信息，并积极应对此事。 韩国防空识别区绝大部分不是韩国领空，是国际空域，只要没有朝着领空方向飞行，穿行还是可以的，毕竟对马海峡的办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，空域本来就很窄，韩国防空识别区范围划得那么大。又是遗憾又是呼吁，有点反应过度了。 12月23日，中国外交部对韩国的表态也进行了回应。回应指出，防空识别区不是领空，各国依据国际法享有飞越自由。在此次训练中，中俄两国军机严格遵守国际法有关规定，没有进入他国领空。 #文凭 #毕业证书#学历 #认证 #办理德国毕业证【微信857767150】波鸿鲁尔大学毕业证书原版↑制作波鸿鲁尔大学学历认证德国文凭办理波鸿鲁尔大学波鸿鲁尔大学留信网认证 #毕业证成绩单

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从Kim Jones入主Louis Vuitton后，就联手多位艺术家展开联名企划。在2018年巴黎时装周，Kim Jones的亮相之作，与一上任就把LV男装做成Off-White 2.0的Virgil Abloh不同，Kim Jones的系列充满Dior先生的神韵。 来Dior的第一季他找来街头艺术家KAWS，将十米高的BFF玩偶立于秀场中央，由粉色玫瑰花朵包围，深谙潮玩市场的Kim还打造了两款联名玩偶，市场价早过五位数... 2019FW 系列，Kim又将秀场搬到东京，与空山基强强联合，将空山基标志性机械姬矗立于秀场中心，12米高的「Sexy Robot」配合赛博朋克灯光，在视觉上颠覆了大众对于传统秀场的认知。 2019冬季，Jones 又选择与艺术家Raymond Pettibon合作，其中一件夹克绣着Pettibon在纽约新博物馆的作品《重塑文艺复兴时期的人》，这件据说在当时也由15个人花了1600个小时才完成。 2020SS，Kim又搭上时下最具人气及潜力的艺术家Daniel Arsham，几乎整个系列都是Daniel Arsham手法。 再到今年春夏及刚发布的早秋系列，Kim照例选择两位艺术家去合作完成他Dior Men系列。看到这你有没有发现什么问题：每一季Kim确实都带来了全新视觉体验，产品和秀场都很酷，但说白了每一季的Dior Men发布不就是Kim的艺术家联名现场吗？没有了艺术加成，Kim的男装系列就延续不下去了吗？ 也就是说，我们几乎很少看到Kim Jones去自己独立完成一个设计，但Kim在被LV挖走之前可是自己经营过一阵同名品牌的，入主LV再到后续的Dior，他真的没有自己的东西了吗？ 但如果换种思路想，Kim去主动联系这些艺术家寻求合作，是不是他在用服饰给艺术提供了一个新载体呢？每个系列也都是打破艺术精英化，将艺术实践与流行文化结合的典例。 打破单一设计团队孤军奋战的模式，而改为与不同领域艺术家进行跨界创作，Kim把自由创作权交给不同领域的创意者，让艺术真正成为时装的一份子。 # 下一个老佛爷 or 下一个Virgil？ 当 Dior Men创意总监将加入Fendi负责女装成衣及高定设计的消息出来后，很多人都将他自然而然与KARL LAGERFELD联系到一起，毕竟Kim已经成为历史上为数不多同时掌管两个顶级大牌并横跨男女装领域的设计师。 回顾Kim以往的作品，比起设计层面，他像是一位营销大师，他太过于清楚现在人们渴望什么，更善于实现品牌多元化渗透和多维度跨界营销。 最明显的例子就是2017年秋冬他促成的Louis Vuitton x Supreme联名，进一步收紧高级时装与街头服饰之间的鸿沟。再就是今年可竞选「年度鞋王」的Dior x Air Jordan 1，在二级市场已炒至近百万。 虽然他与Fendi的第一个女装系列还没出，但相信以他深谙资源联动的能力，也会将Fendi这个经典时装屋更好地渗透进次世代市场，毕竟这一代人决定着未来奢侈品的走向。 这点跟Virgil Abloh很像，一个“不懂设计”的人照样可以将大牌做到起飞，Kim Jones似乎很乐意扮演一个“幕后角色”，把时装周当作平台，将不同领域的合作对象串联在一起。 但Dior Men一年有4个系列，Fendi女装一年有5个系列，差不多Kim每个月都要做一整个系列的设计，这样的工作强度他能否吃得消？当初Raf Simons当时离开Dior的原因就是因为工作过于饱和，办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，Kim能挺下来吗？ # 所以今天的问题并不是Kim Jones到底有没有偷懒，而是他这种“偷懒”的模式给了我们哪些新的启发。 艺术确实是支撑时装存活下去的灵感来源，但时装也为艺术提供了全新载体，而Kim Jones，就是那个提供载体的人。 #文凭 #毕业证书#学历 #认证 #办理德国毕业证【微信857767150】杜塞尔多夫大学毕业证书原版↑制作杜塞尔多夫大学学历认证德国文凭办理杜塞尔多夫大学杜塞尔多夫大学留信网认证 #毕业证成绩单

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