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人体的表皮厚度与猪表皮相当，猪办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，皮在组成、颗粒密度、脂质含量等方面也都类似于人体皮肤。此外，人皮和猪皮的渗透性也十分接近[3][4]。 表皮最外层结构紧密的“混凝土夹层”——角质层，是最可靠的抗渗透屏障。角质层是从基底层迁移上来的死亡细胞，也就是俗称的“死皮”，可以提供80%的阻力对抗大多数离子以及水溶液的吸收[2]。 角质层是皮肤的天然屏障。角质层对外界刺激抵抗能力不够时，会引起皮肤敏感 人体的各个部位角质层的厚薄不同，因此化学成分的吸收和渗透率也各有差异。而手掌和脚底高度角质化，比身体其他地方厚100-400倍[2]。 从药物的渗透率排名来看，手和脚的吸收和渗透光荣垫底：阴囊>前额>腋窝>=头皮>背部=腹部>手掌和足底[2]。 不考虑功效，单从吸收效率和利用度上来说，泡脚还不如泡头，泡头远不如口服泡脚汤呢[5]。 2019年，重庆渝中区一家足浴店内，一位顾客正在体验火锅泡脚 当然，角质层虽厚，但并不是无孔不入。因为角质层是类脂膜，具有脂溶性的物质还有相对好的透皮性。不过，药物穿过角质层后继而进入水性组织的活性表皮，因此还需要有一定的水溶性才能被再吸收[1]。 也就是说，只有兼具脂溶性、水溶性，同时分子量较小的情况下，才有可能穿过皮肤的层层屏障，被真皮层内丰富的毛细血管吸收[5]。 因为皮肤的这一特性，很多外用药物总是控制水油比例或是添加促渗剂，来改变角质层的亲脂性和阻隔性，从而促进药物的吸收。 而泡脚佐料熬煮的液体，无论是藏红花、当归、枸杞，还是加了盐、醋、生姜汁，它们的成分几乎都是溶于水的，缺少脂溶性。把脚丫的皮肤泡得发红起皱，也吸收不了多少养分。 四川南充古城阆中特色醋泡脚一条街 而角质层没有覆盖的皮肤毛囊、皮脂腺和汗腺孔隙非常小，在皮肤表面所占的面积也只有 0.1％左右，吸收作用微乎其微[1][2]。 总的来说，不要跟自己的脚过不去，就算是十全大补汤，它也吸收不了，更别提那些花里胡哨的诸多功效了。 杀菌消炎治脚气，你想多了 有人可能质疑，也不指望泡脚汤里的“营养成分”能被吸收，只图它作用于皮肤表面的真菌，治治脚气总行吧。 其实，抗菌消毒没有那么容易。 脚上的菌群环境是十分复杂的。研究显示，足癣的致病菌主要是皮肤癣菌，可分为３属：毛癣菌属、表皮癣菌属和小孢子菌属。不同人的脚气可能是由不同的真菌诱发的，呈现出不同的症状，有长水疱的、浸渍糜烂的、脱皮增厚的，十分多元化[8]。 不同类型的足癣可能是由不同的真菌诱发的，呈现出不同的症状 患病年限不同、类型不同、轻重不同，用药的种类和剂量都要拿捏准确。 而这些针对性、精确化的对症下药，都是一锅乱炖的泡脚汤药没办法实现的。 民间治脚气偏方生姜泡脚，乍一看好像有点道理。生姜确实含有多种功能性成分，包括姜辣素和姜酮等酚类成分、姜油等挥发油类、活性多糖类和糖蛋白等[7]。 然而，这么多成分，真的能杀菌吗？ 有研究显示，只有在1：1-1：4高浓度下，生姜水才能对痢疾杆菌、大肠杆菌、蜡样芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌表现出抑制作用，但低于这一浓度时，抑菌作用不存在[6]。 一般人泡脚的用量，也就50～100来克的生姜泡脚粉，再经过500～1000ml泡脚水的稀释，远远达不到试验中抑菌消炎的浓度。而且，造成脚气的真菌，比上述的那些细菌都要顽强得多。 生姜被很多人寄予厚望。不仅被拿来泡脚，还被拿来泡茶，内服外用，双管齐下 食醋、食盐泡脚也是同理。比如，食醋本身只含有2%～9%的醋酸，再经过泡脚水稀释，那点弱酸远杀不死真菌[16]。 而且，退一步讲，虽然生姜、大蒜中的某种成分，可能确实在实验室表现出了对足癣真菌的抑制、杀灭作用，但这并不意味着在人体环境中具有同样功效，也不意味着它可以和经过FDA批准、有临床试验背书的药物划上等号。 图中蓝色包装盒的LAMISIL就是FDA批准的盐酸特比萘芬，用于治疗由于叉毛癣菌、毛癣菌和絮状表皮癣而引起的趾间型足癣、股癣等 而简单地将材料泡水、或煮沸，也不一定能够提取到这些可能有用的成分。 另外，对于过敏体质来说，泡脚的佐料用不好，还可能诱发接触性皮炎和其他皮肤不良反应[18]。 泡脚的佐料用不好，可能引发过敏 举个例子，大蒜中的大蒜素、生姜中的姜辣素，都有一定刺激性。土方中的白醋泡脚，不仅杀不死真菌，还可能破坏皮肤的屏障层，反而更容易感染真菌或细菌。 如今，治疗足癣的药物和配方已经非常多了。有脚气还是老老实实看病就医，犯不着当只小白鼠，还可能贻误最佳的治疗时机。 泡脚的灵魂在于热水 其实，泡脚不必搞那么多华丽胡哨的操作，泡脚的秘诀不是佐料，而是热水本身。 2017年，重庆露天公园式温泉博物馆，一位带着孩子的母亲目前正在泡脚 在寒冷的外部环境中，身体会优先保证核心器官的供血和温度，相对没那么重要的手脚就容易顾不上。冬天手脚发冷，就是这个原因。 而脚趾，又是全身中最容易发冷的地方。一项用红外热像仪对 8 名男受试者皮肤温度进行测试的研究显示，在低温环境下，脚趾的温度是全身最低的，比手心低8度左右[9]。 脚冷看似是个小毛病，却能带来不少影响[11]，比如可能会导致睡眠障碍[10]。 而泡脚之所以有一些益处，解决的正是这个问题[11]。 有多项实验表明，睡前温水泡脚可以助眠 首先，脚部毛细血管的数量很高，在这一位置应用局部热会对整个躯体热反应产生重大影响[11]。热水带来的局部温度增加，会导致动脉扩张、血管软化和体温升高[11]。一项对照试验还发现，温水泡脚对血管和体温的调节类似于中等强度的热身运动[12]。 另外，洗个脚还能加快入睡的速度。日本一项小样本的研究发现，足浴之后，实验对象们平均15.5分钟就能睡着，所需要的时间比什么也不做直接睡少了将近一半。而足浴的受试者对睡眠满意度也更高[14]。 不过，这种效果，不只是热水泡脚可以实现。一些其他途径的脚部加热，甚至有更好的效果，比如穿上塞了加热垫的袜子。 一项实验发现睡觉穿热乎乎的袜子比泡脚还助眠。不过这项试验有效的年轻人样本只有8个 一项研究发现，熄灯后穿热袜子的助眠效果，比42度热水泡脚还要好。这可能是因为，热袜子导致的“快速升温”比热水浸泡的“持续保温”更有助于入睡。虽然这个实验纳入的有效年轻人样本只有8个，但对失眠人士来说，这也可能是个值得尝试的方法[17]。 ? 此外，热水泡脚还是缓解紧张的有效途径。 ? 2008年的一项泡脚实验中，受试者被分为2组，一组接受了30分钟的热水泡脚，一组则全程卧床休息，结果发现，泡脚组的放松效果更胜一筹 [15]。 对于学习压力大的考生而言，睡前泡个热水脚可能是一个放松、助眠的法子 但泡脚虽有一些益处，并不是人人都适合。对一些特殊人群，需要格外注意泡脚水温和时长。 比如糖尿病患者，不注意水温和时长的泡脚可能存在风险[19]。 糖尿病患者神经病变会使手足对触觉、振动、创伤、温度的感知异常迟钝。糖尿病人泡脚可能察觉不到水温过高而被烫伤。一旦烫伤，可能造成进一步的足部溃疡、感染[19]。 去年年底，武汉就曾有这样的报道：一位53岁的糖尿病患者，用艾草泡脚时，因为没有注意水温，导致双脚被严重烫伤，甚至还有截肢的风险[20]。 对于易办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，感人群，热水泡脚可能引起静脉曲张。对于已经存在静脉曲张的患者，热水泡脚不仅不能缓解病情，还会使病情进一步加重 值得一提的是，尽管“泡脚养生”已经成为很多人的共识，但大多数的实验研究都有明显的不足：要么就是样本太小、要么就是只能发现一些非常短暂的效果。 比如，有研究就发现，虽然实验对象的心踝血管指数在足浴后立即下降（这是好事），但效果稍纵即逝，30分钟后，一切就恢复到了原始水平[13]。 这种稍纵即逝的改善是否具有积累性的长期效果，尚无法证明[13]。 归根结底，泡脚的灵魂在于热水，而不是那些五花八门的香料。它们中的很多都是卤料包里的熟面孔，吃下去都没有治病效果，就更别要求泡脚也能祛湿暖胃、美容养颜了。 想破了头，唯一一个把它们放进泡脚水的理由，可能也只有“香料滞销，帮帮我们”了。 本文科学性已由皮肤科医生钟华审核 #文凭 #毕业证书#学历 #认证 #办理RMIT毕业证【微信857767150】墨尔本皇家理工学院毕业证书原版↑制作墨尔本皇家理工学院学历认证澳洲文凭办理墨尔本皇家理工学院墨尔本皇家理工学院留信网认证RMIT University #毕业证成绩单